夜ふかしをやめてぐっすりと寝よう!睡眠の重要性

婚活に睡眠が必要あるのかという疑問がありますが、婚活に限らず睡眠は大変重要です。
婚活を始めたら、まず睡眠時間は必ず確保して、しっかりと睡眠を取る事をオススメしています。

徹夜で仕事をしたとか、寝ずに遊んだとか、色々と寝なかった自慢を言う人がいますが、実は寝ない事よりも毎日8時間寝る事の方が難しいです。

なぜならば、毎日8時間寝るためには、仕事も定時には終わらせないといけないし、家に帰ってからもダラダラする暇もありません。
徹夜をするよりも、毎日8時間寝る方が、起きている時間に気を抜くことができないため圧倒的に難しいのです。

なぜ婚活をする時に睡眠が必要なのか?

睡眠を十分に取ると、
・日中、眠くないため仕事が捗る
・寝たくなくなるため、頭がスッキリして発想が豊かになる
・8時間睡眠の効果を感じられるので、早く仕事を終わらせようとする

など、モチベーションアップに関わってきます。
婚活は、時に自己改革を必要とします。その自己改革をする時に寝不足だと、普通に睡魔との戦いになるので自己改革のハードルが高く感じてしまいます。

まとめ

個人的には、睡眠はモチベーションと深いかかわりがあると思っています。
忙しい現代社会において、しっかりと睡眠時間を確保するのは、困難な事かもしれません。
睡魔と戦いながら日常生活を送るよりも、しっかりと睡眠をとって生活をして欲しいです。
そうすることで、婚活においても前向きに活動ができると思います。

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